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ややカロリー減生活始動

2014年04月30日 スタッフブログ

もうすぐ定期検診の季節がやってきます
誰しも「検診日までには・・・」と一度は思うはず・・・

ポテトチップス,ファーストフード
パスタ屋に行けばカルボナーラ
わたくしの好物はカロリーダイナマイト☆なものばかり・・・

が!!

今回は諸々の検査数値(コレステロールとか。中性脂肪とか。。)を下げるため,
しばらくの間好物を我慢することに (´∩`。)

みなさまは「トランス脂肪酸」という言葉をご存知でしょうか?

お菓子やインスタントラーメン,カレーのルー等に含有されていて,
知らず知らず摂取しているのですが,摂りすぎると悪玉コレストロールを増加させ,
動脈硬化や心筋梗塞のリスクを高めるといわれています。

脂質だらけの食生活は避けねばなりません!
トランス脂肪酸にかかららず,“とりすぎ”には注意したいものですね

手始めにまた,腹筋トレーニングからでもはじめてみようかなぁ(笑)
はたして,何日続くことやら・・・

(あ~,はやく検診終わらないかなぁ~)

  (フォルムが丸いだけなのだ~☆)

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