もうすぐ定期検診の季節がやってきます
誰しも「検診日までには・・・」と一度は思うはず・・・
ポテトチップス，ファーストフード
パスタ屋に行けばカルボナーラ
わたくしの好物はカロリーダイナマイト☆なものばかり・・・
が！！
今回は諸々の検査数値（コレステロールとか。中性脂肪とか。。）を下げるため，
しばらくの間好物を我慢することに (´∩｀。)
みなさまは「トランス脂肪酸」という言葉をご存知でしょうか？
お菓子やインスタントラーメン，カレーのルー等に含有されていて，
知らず知らず摂取しているのですが，摂りすぎると悪玉コレストロールを増加させ，
動脈硬化や心筋梗塞のリスクを高めるといわれています。
脂質だらけの食生活は避けねばなりません！
トランス脂肪酸にかかららず，“とりすぎ”には注意したいものですね
手始めにまた，腹筋トレーニングからでもはじめてみようかなぁ（笑）
はたして，何日続くことやら・・・
（あ～，はやく検診終わらないかなぁ～）
（フォルムが丸いだけなのだ～☆）
